CONSEJOS PARA COMPRAR ZAPATILLAS PARA CORRER O ZAPATILLAS RUNNING

Cosas que debes tener en cuenta.

LA TALLA DE LA ZAPATILLA DE CORRER O ZAPATILLA DE RUNNING ADECUADA

¿CÓMO ENCUENTRO LA TALLA CORRECTA?

Básicamente, a diferencia de una zapatilla de calle normal, el pie debería tener un poco más de espacio en una zapatilla de running. Sin embargo, no debe haber demasiado juego. A modo de orientación a la hora de elegir la talla:

Medio centímetro más de espacio para corredores normales

Un centímetro más de espacio para los esquiadores de fondo

EL AJUSTE CORRECTO DE LAS ZAPATILLAS DE RUNNING

¿CÓMO DETERMINO QUE EL ZAPATO SE ADAPTA PERFECTAMENTE A MI PIE? ¿CÓMO ASEGURO UNA BUENA ESTABILIDAD?

El ajuste de la zapatilla para correr es tan importante como el tamaño correcto. Aquí se aplica lo siguiente:

El zapato puede tener un poco más de espacio de ancho en la parte delantera de la bola del pie.

Desde el cordón hasta el talón, el zapato debe quedar ajustado y ofrecer la máxima estabilidad. Pero no debe presionar.

En la mayoría de los casos, tiene sentido atar hasta el último ojal para aumentar la estabilidad. Algunos modelos también ofrecen un último ojal desplazado para este propósito, lo que brinda aún más soporte al talón gracias al cordón de maratón. Pero: ¡No lo ate demasiado fuerte! De lo contrario, el pie puede quedarse dormido.

LONGEVIDAD DE UNAS ZAPATILLAS DE CORRER

¿CUÁNTO DURAN LAS ZAPATILLAS PARA CORRER?

Debes cambiar tus zapatos para correr después de aproximadamente 1,000 kilómetros. Cualquiera que recorra distancias de alrededor de ocho a diez kilómetros dos o tres veces por semana debe cambiar sus zapatilla de correr después de aproximadamente un año. Para distancias más largas por semana, las zapatillas deben reemplazarse antes. Sugerencia: con zapatillas nuevas, configure su rastreador de actividad física para que registre la distancia recorrida por las zapatillas.

¿CUÁNDO DEBO COMPRAR NUEVAS ZAPATILLAS PARA CORRER? ¿CÓMO PUEDEN AYUDARME LOS ZAPATOS VIEJOS CON ESTA EVALUACIÓN?

Un indicador importante de si un zapatilla de running debe renovarse es el desgaste de la suela y hasta qué punto el perfil ya se ha desgastado. El desgaste de la parte exterior del talón en particular proporciona información al respecto, ya que la zapatilla de runninh tiene un contacto frecuente y fuerte con el suelo en este punto.

MATERIAL DE LAS ZAPATILLAS RUNNING

¿QUÉ TENGO QUE OBSERVAR SOBRE EL MATERIAL?

Todos los fabricantes utilizan materiales de alta calidad en la actualidad, por lo que prácticamente no hay diferencias de calidad entre las mejores marcas.

Si no le importa caminar bajo la lluvia o la nieve en invierno, asegúrese de usar zapatillas impermeables. Estas zapatillas están marcados en consecuencia en nuestra tienda.

Una suela más alta también reduce la entrada de agua al pisar charcos.

Los modelos con forro polar cálido o membrana Gore-Tex se recomiendan para los meses más fríos.

AMORTIGUACIÓN ZAPATILLAS RUNNING

¿QUÉ DEBO CONSIDERAR CON LA AMORTIGUACIÓN?

En principio, se puede hacer una distinción entre amortiguación más dura y más blanda. La elección de la amortiguación adecuada es cuestión de gustos, no se puede dar una recomendación general. Las pistas para la elección pueden ser:

Los principiantes y los corredores que desean reducir el peso pueden elegir una amortiguación más suave para no ejercer demasiada presión sobre el sistema musculo esquelético.

Los corredores avanzados pueden elegir una amortiguación más firme que tenga una mejor repulsión.

Por cierto: los calcetines para correr adecuados también protegen el pie con el acolchado adecuado en las áreas importantes. De esta forma, los calcetines de running mejoran el ajuste en la zapatilla y evitan la aparición de irritaciones y ampollas.

CUIDADO DE LAS ZAPATILLAS PARA CORRER

¿SE PUEDE LAVAR LAS ZAPATILLAS PARA CORRER EN LA LAVADORA?

NO. El detergente lava los plastificantes del material de amortiguación y destruye así la amortiguación. Además, las zapatillas para correr están pegadas en muchos lugares, lo que puede hacer que el pegamento se suelte. Sin embargo, las plantillas se pueden limpiar en la lavadora.

¿NECESITO PRODUCTOS DE CUIDADO ESPECIALES PARA LAS ZAPATILLAS DE CORRER?

El cuidado con agentes especiales o con jabón no es necesario para las zapatillas de correr. En caso de mucha suciedad, simplemente frote los zapatos con un cepillo fino en agua tibia.

¿CÓMO SECO LAS ZAPATILLAS PARA CORRER?

Los zapatos para correr solo deben secarse al aire. ¡Bajo ninguna circunstancia deben arrojarse a la secadora o colocarse cerca del horno o calentador, de lo contrario, la goma puede volverse porosa!

SEGUNDA ZAPATILLA DE RUNNING

¿QUÉ ES UNA SEGUNDA ZAPATILLAS DE RUNNING Y POR QUÉ TIENE SENTIDO COMPRARLO?

Para reducir el desgaste de sus zapatillas de running y el riesgo de lesiones, tiene sentido comprar un segundo par de zapatillas de correr. Vale la pena comprar un segundo par cuando el par anterior ha recorrido unos 500 kilómetros, que es aproximadamente la mitad de su vida útil. Las razones para un segundo par de zapatillas son:

El material de amortiguación debe regenerarse hasta 48 horas después de cada uso. Cambiar constantemente entre dos pares de zapatos diferentes minimiza el riesgo de lesiones.

Las zapatollas de running mojados deben secarse lo suficiente antes de la siguiente carrera. Se puede usar un segundo par de zapatillas al día siguiente.

La combinación de una zapatilla normal con una zapatilla ligera (natural running) crea nuevos estímulos de entrenamiento. Sin embargo, solo use la zapatilla de correr natural para distancias cortas.

¡Que tengas un buen dia Running!